Selon la réglementation de l’enseignement de la danse (loi n°89-468 du 10 juillet 1989), les techniques de danse (jazz, contemporain, classique, ou autres styles) ne peuvent plus être enseignées aux enfants avant 8 ans, afin de protéger leurs corps.
L’éveil et l’initiation sont donc des cours d’apprentissage ludique des fondamentaux de la Danse : relations à l’espace et à la musique, volumes, poids du corps, perception et proprioception corporelles (jeu avec des matières et des objets), créativité, rapport à autrui, qualité du mouvement…

À partir de consignes données, l’enfant pourra donner libre cours à son imagination. C’est lui donner la possibilité de s’épanouir en réalisant quelque chose pour lui-même.
L’enfant apprend à se servir de son corps comme moyen d’expression, d’action et de communication.
Ces cours de danse seront un moment d’émerveillement, de curiosité, d’enthousiasme pour l’enfant parmi les autres.

Ce cours est destiné aux enfants de 7ans débutants ou ayant déjà pratiqué les ateliers d’éveil et d’initiation. L’année sera divisée en 4 périodes. Nous aborderons dans chacune, une des disciplines enseignées à l’école (Jazz, contemporain, classique et hip hop). Ce cours permettra aux enfants de pouvoir choisir la ou les disciplines qui leur correspondent quand ils seront en âge d’aborder les cours techniques.

Style artistique émotionnellement puissant et enthousiaste, puisant sa richesse à l’intérieur de ses racines afro-américaines et dans sa capacité à s’adapter aux nouvelles tendances et esthétiques.
Basé sur la percussion, le jazz oscille entre la passion et l’élégance.

Au début des années 30, Martha Graham et Anna Duncan définissaient le Jazz comme étant « une forme vers la liberté, une danse pour oublier ». Natacha Natoua déclarait quant à elle « le jazz est l’expression parfaite du culte de l’énergie ».
Le Modern Jazz est une discipline complète. C’est un cours où se mêlent apprentissages techniques et sensations. Une danse très physique qui requiert technique, énergie, sens du rythme, maîtrise du geste et de l’expression !

Danse dynamique avec une gestuelle libre axée sur le ressenti du poids du corps, mêlant fluidité et travail articulaire, en interaction avec les autres formes artistiques.  Le travail au sol reste un des fondamentaux de cette danse nécessitant légèreté, souplesse et gainage. Les cours offrent aux danseurs une ouverture d’esprit et approfondissent leur sensibilité corporelle.

Riche d’une tradition ancienne de plusieurs siècles, la danse classique s’est modernisée à la fin du XIXe puis au début du XXe siècle.
C’est une danse rigoureuse et exigeante qui reste indispensable pour pratiquer avec aisance les autres styles.
Marieke propose des cours dynamiques et modernes alliant placement et technique du corps avec grâce et fluidité. Elle propose également des cours sur pointes pour s’y initier ou s’y perfectionner.

Elles concernent les danseurs motivés et désireux de faire de la scène tout au long de l’année. Les créations 2021/2022 seront chorégraphiées par Maud Maurel et Ifrah Zerarda. Cette saison, il y aura une création Junior pour des danseurs de moins de 12 ans et une création ados/adultes qui mêlera les styles des deux chorégraphes.

Le hip-hop est une culture, un mouvement qui se traduit par une musique, une écriture et une danse qui lui sont propres. De par ses origines, il est marqué par un esprit contestataire fort mais aussi très festif.
Les cours de hip-hop proposeront donc une approche de cette danse énergique et subtile en passant par différents styles qui la caractérise : le lock, le pop, le new style, le top rock, le break (sol),…
Cette danse permet de développer des qualités physiques (coordination, souplesse, force, endurance) mais elle nécessite aussi une bonne oreille musicale, du feeling et du groove.

Le Ragga Dancehall est une musique afro-jamaicaine populaire synthèse du hiphop et du reggae tout droit sortie de la Jamaïque. Energique et imagé, le dancehall est la danse/musique la plus populaires de l’ensemble du monde caribéen anglophone et francophone. Elle s’est développée dans les ghettos des Caraïbes, dans un esprit de provocation et de défi, dans un contexte festif. Cette danse se compose principalement d’ondulations sensuelles, de mouvements saccadés et de sauts. Les cours seront basés sur l’apprentissage des différents steps mais ce n’est pas la capacité technique qui primera. Plus on y met du style et de l’attitude, plus on y prend du plaisir.

Le coupé-décalé est né en France dans les années 2000. A Paris, exactement, parmi la communauté ivoirienne. Dansé en battle, en compétitions de danse, par des jeunes qui voulaient se démarquer des différentes danses les plus populaires en s’habillant autrement non seulement mais aussi en se comportant différemment ; axant le tout sur la frime, celui qui se dépense le moins mais qui est le plus visible. Tous ces jeunes ont formé des groupes. Conscient de la popularité grandissante de ce mouvement, David Monceau a voulu le produire et insiste pour créer un mouvement musical.
Ces danses étaient influencées par leurs racines africaines ; alors les jeunes ont voulu retourner en Afrique. C’est Doug Saga qu’on appelle « Le Président », pionnier du coupé-décalé, qui l’a amené sur le continent.
C’est une danse festive,une façon de dire « Il y a peut-être la guerre dans nos pays, mais nous on continue à faire la fête, à rire, à s’amuser et à se rassembler. On veut être heureux.”

Les cours d’instruments et de chant se déroulent dans une quête de soi. Les styles peuvent aller du classique aux musiques actuelles. La recherche du son, des vibrations et de l’interaction entre musique et individu est le centre de ces cours. L’échange est sans cesse différent, en mouvement.
Les cours de chant sont des ateliers vocaux collectifs mais on apprend toutefois à chanter individuellement.
Les cours de piano et de guitare sont des cours d’une heure, limités à 3 élèves par cours, ils mêlent apprentissage de l’instrument et du solfège.

La méthode de Bénédicte est claire : apprentissage des techniques du théâtre en faisant intervenir, le corps, la voix, la respiration, la relaxation, l’espace, le rapport au partenaire, le jeu scénique, l’improvisation. Sans oublier un travail sur le texte.
Cette approche du Théâtre apporte, prise de confiance en soi, lâcher prise, aisance, écoute de l’autre, concentration, développement de l’imagination dans le respect de la sensibilité de chacun pour un objectif commun : le plaisir du jeu. Le tout sous le regard bienveillant de Bénédicte.

ACRYLIQUE, PEINTURE SUR SUPPORT , SCULPTURE, AQUARELLE, SUR TOILE, BOIS OU PAPIER. Avec cObo, la méthode d’apprentissage de la peinture permet d’explorer de façon ludique, de nombreux supports, vous découvrirez toutes les possibilités d’expression que peut offrir la peinture…

Basé sur la respiration, travail précis de centrage abdominal, de contrôle et de renforcement musculaire pour un corps détendu et plus résistant. Accessoires ludiques proprioceptifs (band latex, ballons, tapis…)

Le TRX se sont 2 sangles réglables et rigides avec ses poignées qui peuvent être utilisées aussi bien avec les mains qu’avec les pieds et qui sont reliées entre elles à une extrémité.Une nouvelle manière de s’entrainer avec un ensemble d’exercices par suspension basé sur le poids du corps.

Une séance type dure 45 minutes et commence par un échauffement avec le TRX d’environ 5 minutes, afin de préparer tous les groupes musculaires à l’effort et d’augmenter la fréquence cardiaque et de mobiliser les articulations. Ensuite, le bloc de travail se découpe en 3 cycles de 10 à 12 minutes d’effort avec une récupération de 1 minute. Chaque cycle comprend des exercices sollicitant davantage les membres inférieurs, supérieurs puis le tronc et se finit par un travail cardio vasculaire.

ACCESSIBLE À TOUS LES NIVEAUX, vous choisissez l’intensité de l’exercice en ajustant la position de votre corps, en jouant sur les degrés d’inclinaisons.

ENTRAINEMENT COMPLET, le TRX permet un renforcement musculaire global, il offre le mélange idéal de soutien et de mobilité nécessaires pour travailler à la fois la force, l’endurance, l’équilibre, la coordination, la souplesse, la puissance et la stabilité du tronc…également, il DIMINUE LE RISQUE DE BLESSURE, l’entrainement uniquement avec le poids de votre corps sans charge additionnelle (poids), soulagera vos ligaments et vos articulations. 

Le TRX Pilates est une nouvelle discipline. Cette association des deux méthodes vous fera travailler les muscles profonds en douceur. Le TRX apporte une nouvelle dimension au Pilates en pratiquant notamment de nombreux exercices en suspension.

Valérie vous propose de vous remettre en forme en faisant la fête!
Boostez votre cardio sur des mouvements danse – fitness simples associés à des rythmes latinos et musiques actuelles.
Venez vous défouler et découvrir le fitness de façon ludique…
On transpire dans la joie et la bonne humeur!

Le POUND est le petit dernier arrivé dans la gamme alternative fitness rock!
Ce phénomène fitness américain inspiré de la batterie combine cardio, entraînement de force et condition physique en travaillant l’intégralité des muscles du corps, le coeur, et une légère résistance par la constance des battements de baguettes.
Venez rejoindre notre groupe de rock qui sculpte son corps en jouant des percussions !!!

Le Piloxing® est un nouveau programme d’entraînement fitness inter-disciplinaire, qui combine le « meilleur » de la boxe, du Pilates, et de la danse. Imaginé en 2009-2010 par Viveca Jensen, il a remporté un franc succès à Hollywood et dans le monde. Il permet de brûler de 400 à 900 calories par heure de cours!
– Il muscle, raffermit, renforce TOUT le corps!
– Il améliore l’endurance, l’explosivité et la SOUPLESSE!
– Il active les muscles de stabilisation du centre du corps, pour un meilleur équilibre.
Vous voulez transpirer, vous vider la tête tout en vous musclant, LE PILOXING EST FAIT POUR VOUS !

Venez découvrir le yoga avec Maria Cristina.
Laissez vous bercer par son doux accent espagnol et venez trouver la détente et le bien-être avec un enchaînement de mouvements, initié et harmonisé par la respiration.
Vous exécuterez une série de postures et finirez souvent le cours par un temps de relaxation. L’expérience acquise par l’enseignant lui permet de s’adapter aux besoins de chacun.

Ce cours est ouvert à tous les danseurs ados et adultes, c’est une méthode agréable et ludique qui a pour but d’activer les muscles profonds et de créer la mémoire des muscles. Les résultats sont rapides et bluffants. 

Le Progressing Ballet Technique (PBT) est un programme innovant, développé par le professeur Marie Walton-Mahon en Australie, il constitue un parfait complément aux cours de danse (classique comme modern’jazz ou contemporain) car il permet de travailler la stabilité, le placement et l’alignement du corps. Les différents exercices sont menés à l’aide de ballons gonflables de différentes dimensions et de bandes élastiques.